Publicaciones de Categoría: SALUD

El CIFP nº 1 ya tiene implantada su “Antena de Espacio Joven”.

Publicado el 16/03/2022de | Comentarios desactivados en El CIFP nº 1 ya tiene implantada su “Antena de Espacio Joven”.

Desde hoy, miércoles 16 de marzo, contamos en el Centro Integrado de Formación Profesional nº 1 con una Antena de Espacio Joven. La Antena es un punto de información juvenil donde el alumno que actúa como Corresponsal se encarga de difundir la información a sus compañeros y compañeras.

¿Qué tareas realizará el Corresponsal Juvenil?

  • Informar al resto del alumnado sobre actividades de ocio, recursos y otros temas de interés juvenil.
  • Difundir la información mediante las redes sociales, tableros informativos, campañas de información, etc.
  • Realizar inscripciones en actividades juveniles de La Noche es Joven y otros trámites (como el Carné Joven).
  • Recibir información, sugerencias y propuestas para trasladar al Espacio Joven.

En el CIFP nº 1 ha resultado seleccionado para llevar a cabo estas funciones el alumno Iván Bonilla del SUA1 que se situará en la antena los recreos de los miércoles.

Además, también contamos con una Ciber Antena, en este caso será Víctor Zuluaga del MFM 1, quien a través de medios digitales (sus redes sociales, web, mailing, whatsApp, etc) difundirá la información juvenil y recursos para jóvenes entre sus contactos.

¡Anímate y acércate a visitar nuestra Antena! 

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Itinerarios vitales en prensa.

Publicado el 31/01/2022de | Comentarios desactivados en Itinerarios vitales en prensa.

El jueves 27 de enero la Fundación Acorde estrenó su nuevo proyecto, autofinanciado, en el Centro Integrado de Formación Profesional Número Uno de Santander.

Tras el éxito del circuito diseñado por la Técnico Superior de Integración Social, Mónica Sardina Casanueva, para el día Mundial de la Salud Mental, y ante el aumento imparable de problemas de salud mental entre los más jóvenes, la Fundación Acorde ha decidido acudir a aquellos centros educativos que lo soliciten para concienciar a los más jóvenes.

La primera experiencia se ha desarrollado con dos grupos de alumnos diferentes del Centro Integrado de Formación Profesional Número Uno de Santander, desde las 8:30 h. hasta las 11:00 h. de la mañana.

La actividad consta de dos partes: una primera parte formativa e informativa, más teórica, (realizada por Laura Higuera Pardo) dirigida a introducir algunas cuestiones básicas acerca de la salud mental y la manera en la que podemos cuidar de la misma y una segunda parte vivencial y alegórica, los/as alumnos/as realizan un recorrido que simula el camino vital de una persona hasta llegar a buscar atención y ayuda psicológica. A lo largo de este camino el alumnado carga con piedras (símbolo de las cargas que vamos acumulando en nuestro desarrollo) para posteriormente intercambiarlas por estrellas (símbolo de lo bueno que nos traen los aprendizajes).

Tras esta primera experiencia la Fundación Acorde espera seguir desarrollando y mejorando este proyecto para poder llegar a más alumnado y seguir promoviendo una buena salud mental para todos los cántabros y las cántabras.

Queremos dar de nuevo las gracias a Mónica Sardina, Laura Higuera y Damián González (Presidente de la Fundación).

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Jornada “Itinerarios vitales” de la Fundación Acorde en el CIFP nº 1

Publicado el 28/01/2022de | Comentarios desactivados en Jornada “Itinerarios vitales” de la Fundación Acorde en el CIFP nº 1

Este jueves, 27 de enero, se ha celebrado en nuestro centro una jornada destinada a formar e informar a jóvenes sobre salud mental. En esta ocasión ha participado alumnado de los primeros cursos de Grado Medio.

Se trata de un circuito diseñado por la Fundación Acorde para el Día Mundial de la Salud Mental debido al aumento imparable de problemas de salud mental entre la población más joven.

Según se publica en el documento nº 7 de la revista de Estudios de Juventud (Promoción de la salud mental, prevención de los trastornos mentales y lucha contra el estigma) “diferentes estudios muestran que el 50% de los trastornos mentales de la edad adulta han tenido su inicio entre los 12 y los 18 años de vida. El estigma y la falta de conocimientos de salud mental se han asociado a un retraso en el reconocimiento de los trastornos mentales y en la búsqueda de ayuda para afrontarlos, mostrando que tan sólo una minoría de jóvenes que experimentan un trastorno mental diagnosticable accede a ayuda profesional. Los estudios sobre alfabetización en salud mental (ASM) coinciden en señalar la necesidad de mejorar los conocimientos. En particular, por el aumento de los trastornos mentales en la población juvenil y el escaso diagnóstico precoz de los mismos. Se recomienda llevar a cabo este tipo de intervenciones en los centros escolares y promover el trabajo conjunto y coordinado entre los diferentes servicios (educativos, sanitarios y comunitarios) para que todos los jóvenes puedan beneficiarse de los mejores cuidados en salud.

Aplicar intervenciones de ASM en adolescentes ha mostrado que incrementa los conocimientos en salud mental, mejora las conductas, reduce el estigma e incrementa el bienestar emocional”.

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13 de Marzo. Día Mundial del Sueño

Publicado el 13/03/2021de | Comentarios desactivados en 13 de Marzo. Día Mundial del Sueño

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Alimentación saludable: ¿Cuánto he de comer de cada cosa?

Publicado el 07/03/2021de | Comentarios desactivados en Alimentación saludable: ¿Cuánto he de comer de cada cosa?

A continuación reproducimos uno de los modelos de “plato de comida saludable” que podemos encontrar en sitios Web de confianza nutricional. Como criterio general, puedes utilizar este modelo, aunque claro está, ante un cambio de dieta, siempre has de seguir las indicaciones de tu médico o nutrólogo.

[ clic sobre la imagen para verla mejor ]

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Alimentos saludables vs. alimentos no recomendables

Publicado el 06/03/2021de | Comentarios desactivados en Alimentos saludables vs. alimentos no recomendables

Elige alimentos que te aporten nutrientes útiles y evita los productos que no proporcionan energía de calidad:

  • Son nutrientes útiles para nuestro organismo proteínas y grasas -ambas de origen animal y vegetal- mejor cuanto menos procesadas estén; lo mismo se aplica a los hidratos de carbono (sobre todo contenidos, pero no sólo, en los vegetales y legumbres); y por último minerales y vitaminas (estos dos últimos contenidos en suficiente cantidad de forma natural en una dieta rica y variada).
  • Aunque en sí no aportan prácticamente nutrientes útiles, la fibra contenida de forma natural en los vegetales y frutas nos aporta lo necesario para que nuestro tránsito intestinal sea el adecuado; además, el agua suficiente (agua sóla, no líquidos que contengan agua) es imprescindible también para nuestro organismo.

  • No son productos con energía de calidad aquellos que están excesivamente procesados, fritos y/o azucarados, que además llevan muchos conservantes, como: embutidos demasiado grasos (aportan demasiada grasa saturada); postres y helados, todas las “chuches”, bolsas de patatas y otros “fritos”…; cereales procesados de desayuno tipo cornflakes y bollería industrial (todo aquello que se puede comprar en una pastelería o similar y no es pan).

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