El azúcar máximo recomendado por la OMS al día es 25 grs. al día, es decir, 6 terrones.
El azúcar está presente de forma natural en muchos alimentos, pero es añadido de forma artificial en multitud de productos.
¿Sabes cuánto consumes tú? Es difícil saberlo, ya que en la lista de ingredientes de las etiquetas, el azúcar puede tener más de 20 nombres diferentes.
La web https://www.sinazucar.org nos lo muestra algunos ejemplos del azúcar real que tienen algunos productos, demos un vistazo:
