Publicaciones de Categoría: seguridad laboral

Instrucciones generales de protección frente al coronavirus COVID-19

Todos hemos de colaborar para evitar que este virus se extienda aún más entre la población

En esta página colocaremos instrucciones sobre medidas básicas de protección personal frente a la posibilidad de contagio del coronarivus COVID-19.

Recomendaciones de la O.M.S

[ clic sobre las imágenes para verlas en grande ]


Cómo lavarse bien las manos


Cómo desinfectarse bien las manos

 

Enlaces


Página específica de información de coronavirus COVID-19 de la Consejería de Educación del Gobierno de Cantabria

Importancia de contar con la indumentaria de seguridad adecuada en el trabajo

La indumentaria de seguridad para el trabajo ya sea ropa, calzado o accesorios específicos, es fundamental para garantizar la seguridad del espacio laboral y, sobre todo, de los trabajadores.

El Equipamiento de Protección Individual, EPI

Los EPIs o equipos de protección individual corresponden a cualquier equipo, vestimenta o utensilio manejado por una persona en su trabajo diario para la protección personal con el objetivo de proteger de los riesgos que puedan llegar a comprometer su salud y la seguridad laboral.

Aunque no lo apreciemos, en nuestro día a día utilizamos una enorme cantidad de productos que deben cumplir normativas y estándares por un claro motivo: nuestra propia seguridad en el trabajo.

Existen tres categorías en la clasificación de estos equipos de protección individual, de riesgo bajo, medio y alto, y cada una de ellas correspondiente a la necesidad de que cumpla con las normativas de salud y seguridad, de que precise de su verificación por un organismo internacional certificado o del tipo de método de evaluación que utilice.

[ clic sobre la imagen para ver el gráfico en grande ]

No todos los trabajos suponen un riesgo para la salud, pero aquellos que sí lo son, lo hacen de distintas formas. Esta indumentaria varía de acuerdo con distintos tipos de riesgos y niveles a los que los empleados se ven expuestos, por lo que es fundamental determinar las necesidades específicas de cada tipo de trabajo.

¿Por qué es importante contar con la indumentaria de seguridad apropiada para cada tipo de actividad?


Elementos característicos de protección individual

A la hora de elegir la vestimenta, el calzado y los accesorios de seguridad, lo más importante es tener presente las precauciones que se deben tener en cada trabajo. En primoproteccion.es podrás visualizar un catálogo de productos que se adaptan a las necesidades y especificaciones de seguridad de cada tipología, y que están diseñados para proteger a los trabajadores de los riesgos que corren durante su jornada de trabajo.

La indumentaria está diseñada específicamente para incrementar la seguridad de los trabajadores, con la finalidad de crear un ambiente seguro que permita aumentar la productividad del trabajador y crear un ambiente laboral confortable, en el que cada empleado se sienta satisfecho.

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El interruptor diferencial, ID, vigilante eléctrico de las instalaciones

Desde: Quirón Prevención

La mayoría de los usuarios sabe que en casa tenemos en el cuadro eléctrico un interruptor diferencial, abreviadamente ID, y que, en ocasiones, nos "salta" provocando algún que otro inconveniente. Es sabido que se trata de un sistema de protección, pero muy pocas personas (incluso los propios profesionales) saben exactamente cómo funciona, qué tipos de diferenciales hay y el mantenimiento que necesita.

El interruptor diferencial es un equipo eléctrico capaz de detectar pequeñas fugas de corriente eléctrica que pueda haber en nuestra instalación (casa, oficina, industria). Esto es importante porque, en teoría, no debería haber fugas en casa y mucho menos de corriente eléctrica. Si la electricidad circula por fuera de sus conductores aislados (eso es lo que significa "fuga") puede ocasionar que cuando toques la carcasa de un equipo eléctrico o la tubería de agua, te puede alcanzar la corriente.

 

Afortunadamente tenemos nuestro interruptor diferencial que, como su propio nombre indica, es capaz de detectar estas fugas recurriendo a un pequeño truco. Este aparato comprueba constantemente que en los conductores de entrada y salida del circuito de casa no haya diferencias de corriente. Es decir, que la corriente que entra en tu vivienda por un conductor es la misma que la que sale por el otro. Si existiera una diferencia de intensidades de corriente entre el conductor de entrada y el de salida, esto nos indica que hay una fuga.

Por ejemplo, en el caso de una lavadora:

En funcionamiento normal, entran 6 A amperios de corriente por el conductor de entrada a la lavadora y salen 6 A amperios con el conductor de salida. El interruptor diferencial no encuentra diferencia de intensidades, por lo que entiende que no hay fugas y deja continuar la corriente. El circuito es seguro.

En este caso hay una fuga de corriente en el equipo (lavadora): la corriente eléctrica puede irse por sitios no poco inadecuados (el agua, la carcasa metálica del equipo, por la tubería, etc.) y si estamos en contacto con estos lugares estaremos en peligro de electrocución. Afortunadamente, se aplica el principio que hemos hablado y si como ocurre en la figura entran 6 A amperios y salen solo 5 A, necesariamente hay una fuga de 1 A amperio en ese trayecto de la corriente.

Llegado este caso, el interruptor diferencial, que está constantemente vigilando, detecta que hay diferencias y corta el circuito, eliminando la corriente y por tanto el riesgo de electrocución.

Pero es importante aclarar que para que este sistema sea efectivo, el interruptor diferencial y la instalación eléctrica deben cumplir una serie de parámetros:

  • El interruptor diferencial debe saltar entre el 50% y el 100% de su sensibilidad. La sensibilidad es la intensidad mínima que tiene el diferencial de detectar fugas y cortar la corriente. Su símbolo es ∆n. Esta sensibilidad tiene valores normalizados, siendo los más frecuentes los de 30 mA (miliamperios) para uso doméstico/industrial y 300 mA para uso industrial, aunque hay otros valores.
     
  • La toma de tierra debe estar conectada a las masas (carcasas) de los equipos por los que puedan producirse estas fugas, para que de forma segura absorban las corrientes (echa un vistazo al post "La Tierra, un sistema de protección eléctrica"Este enlace se abrirá en una ventana nueva). Además, esta toma de tierra debe tener un valor de resistencia eléctrica bajo para que pueda absorber con eficacia esas corrientes no deseadas. Su valor está relacionado con el valor de la sensibilidad del diferencial.

– Para sensibilidades de 30 mA (el caso de las instalaciones comunes domésticas, oficinas, etc), el valor máximo admisible de resistencia de la toma de tierra debe ser inferior a 800 Ohmios

– Para sensibilidades de 300 mA (caso de determinadas industrias), el valor máximo admisible de resistencia de la toma de tierra debe ser inferior a 80 Ohmios

El interruptor diferencial debe saltar lo antes posible para evitar que la corriente peligrosa circule alocadamente durante mucho tiempo. Según la norma EN 61008 y EN61009 estos son los tiempos máximos de respuesta:


tiempo de respuesta del ID según su tipo

Además, existen distintos tipos de diferenciales en función de las características de las instalaciones a proteger:

  • Diferencial estándar para corrientes alternas (uso doméstico e industrial)
  • Diferencial para corrientes pulsantes (uso industrial)
  • Diferencial Selectivo o con retardo (instalaciones grandes, para ser colocados en cabecera instalación)
  • Diferencial rearmable (si salta, se rearma solo al cabo de unos segundos)


Interruptor Diferencial auto-rearmable

El diferencial rearmable para ámbito doméstico puede ser una opción muy recomendable cuando con cierta frecuencia nos salta el diferencial "intempestivamente" (sin causa aparente debido a tormentas eléctricas, perturbaciones en la red eléctrica, etc) y no estamos en casa para rearmarlo manualmente. Es una solución ideal para casas de campo que visitamos sólo los fines de semana, o el apartamento en la playa, etc. Con ello conseguimos que si salta intempestivamente, se rearme solo, y por ejemplo, no se estropee lo que tengamos en la nevera, o que siga funcionando la alarma, etc.

Hay que indicar que el interruptor diferencial también requiere un mantenimiento muy básico que podemos hacer cualquiera de nosotros, apretando al menos una vez al mes el botón de test (ver foto), con el fin de que salte (desconecte) para luego rearmarlo; así sabremos que la instalación está bien protegida y nosotros también.

Si además realizamos un mantenimiento anual por un técnico disparando el diferencial y comprobando sus funciones de disparo con un comprobador de diferenciales, mucho mejor.

Para completar esta entrada del Blog, vamos a dejaros con unos vídeos sobre el ID realizados por el Canal electroninquieto:

Funcionamiento del Interruptor Diferencial

 

Características de un Interruptor Diferencial

 

Clases de Interruptores Diferenciales

 

+INFO:

La Tierra: un sistema de protección eléctrica

Desde: Quirón Prevención

Cuando a una persona profana en la prevención de riesgos laborales o en instalaciones eléctricas se le pregunta por la toma de tierra, se le pueden venir a la cabeza muchas ideas muy distintas que tienen en mente los profesionales. En el mundo de las instalaciones eléctricas, presentes en todos los ámbitos laborales y domésticos, el sistema de toma de tierra de la instalación eléctrica es crucial para proteger a todos los usuarios sobre defectos que aparecen o pueden aparecer en las instalaciones eléctricas. Sin embargo, este sistema es el gran desconocido de los usuarios. Primero, que sepan reconocerlo cuando lo vean y, segundo, lo más complicado, que sepan cómo funciona y el mantenimiento que necesita.

Para explicarlo de forma sencilla hay que indicar que la electricidad va por conductores eléctricos que están aislados, para que los electrones no se escapen. Debido a cómo están conectadas las instalaciones eléctricas, existen diferencias de tensión entre los conductores y el suelo que normalmente pisamos; es decir, que la electricidad quiere irse también por el suelo. Y este es el problema de seguridad que tenemos en todas las instalaciones eléctricas. Si tocamos un cable pelado y estamos pisando el suelo, nos pasará la corriente (contacto eléctrico).

Existen tablas y gráficos donde se detallan los efectos del paso de la corriente eléctrica por el cuerpo humano, teniendo en cuenta el tiempo que ésta está circulando. Hay que tener muy en cuenta que no es lo mismo que un cable nos dé "un latigazo" y luego se disparen los medios de protección de la instalación eléctrica, a que nos dé una descarga continuada porque no han entrado en funcionamiento estos sistemas de protección. Los efectos pueden ser graves, incluyento quemaduras de tercer grado y hasta asfixia y parada cardíaca si la corriente atraviesa el tronco del cuerpo:

Por suerte, los cables eléctricos, tanto en los edificios como en los equipos eléctricos, están aislados (¡Uf, menos mal!). Además, a ninguno de nosotros se nos ocurre tocar ¡Un cable eléctrico pelado! Sin embargo, este aislamiento se puede deteriorar con el tiempo (por el envejecimiento, el calor, la intemperie, las rozaduras mecánicas, etc) y perder su aislamiento. Si esto ocurre y el conductor ‘pelado’ toca accidentalmente una carcasa de un cuadro o de un equipo eléctrico, (como puede ser una lavadora que haya en nuestra casa), la corriente eléctrica pasará por la carcasa metálica y por el cuerpo de cualquier persona que la toque y esté simultáneamente tocando el suelo (¡menudo problema!).

Pero por fortuna tenemos LA TOMA DE TIERRA. Este sistema consiste en un conductor eléctrico existente en todas las instalaciones eléctricas, que se conecta a esas carcasas que puedan ponerse "en tensión" por el deterioro de los conductores, absorbiendo la corriente de derivación inadecuada de tal forma que, aunque haya una persona tocando las carcasas derivadas, la toma de tierra, o t.t. como se suele escribir abrevidado, absorba con tal fuerza la electricidad que la persona ni se entere. Este conductor de "tierra" se conecta dentro de las instalaciones eléctricas de los edificios a un electrodo enterrado en contacto con la tierra física (¡Por eso se le llama la toma de tierra!).

El conductor de la toma de tierra está identificado con un cable amarillo con una franja verde y, en las bases del enchufe, como en las clavijas que conectamos a diario, dispone de unas placas metálicas laterales accesibles (¡Esa es la toma de tierra!).

Lógicamente, para que esa toma de tierra absorba convenientemente la corriente eléctrica peligrosa, debe tener unas características electrotécnicas adecuadas, establecidas en los reglamentos en vigor. Sin embargo, alguna de sus características necesarias (como su resistencia eléctrica) pueden perderse con el tiempo. Por ello, la norma exige que todos los años se compruebe la toma de tierra de la instalación, para verificar que tiene los valores adecuados (la resistencia eléctrica debe tener un valor bajo para que absorba bien la corriente derivada peligrosa). Esta medición se realiza con un equipo eléctrico por personal capacitado. Lamentablemente, muchas veces estas comprobaciones no se suelen hacer, por lo que el riesgo eléctrico puede que no esté controlado.

Por último, hay que indicar que como complemento a la toma de tierra, las instalaciones eléctricas, tanto las domésticas como las industriales, tienen un dispositivo de seguridad que desconecta la instalación cuando aparecen estas derivaciones de corriente no deseadas peligrosas. Se llama Interruptor Diferencial, abreviadamente I.D., y gracias a él nos enteramos de que la instalación está mal o se ha producido alguna derivación de corriente inadecuada y peligrosa. Pero del I.D. ya hablaremos en otro post más adelante.

Así que, si queremos que nuestras instalaciones eléctricas estén muy bien protegidas, aparte de que estén ejecutadas por personal especializado y hagamos un uso responsable, requieren mantenimiento periódico del interruptor diferencial y la Toma de tierra.

Os dejamos con un par de vídeos del Canal de Youtube de Miguel Ángel Vadillo:

Verificación de la continuidad del conductor de protección

 

Cómo medir la resistencia de contacto de la instalación de puesta a tierra

 

+INFO:

Cómo cuidar la voz

afonía

Hoy voy a hablaros sobre la importancia de cuidar la voz para todas esas personas que trabajáis, como yo, en el ámbito de la formación y la docencia.

Las alteraciones de la voz, son muy habituales en profesionales que requieren de su uso constante como son profesores, cantantes, actores, y/o otras personas que realizan un abuso/mal uso vocal. La voz es nuestro instrumento más preciado. Por ello, debemos de cuidarla acudiendo a un especialista en el tratamiento de la voz (logopeda) en el caso de disfonía (pólipos, nódulos, entre otras.) o afonía, y tomándonos muy en serio los consejos que estas profesoras y el logopeda nos ofrecen.

enfermedades laríngeas

Afectación de la laringe en algunas enfermedades

Estos cambios bruscos de temperatura y humedad del último mes me han dejado con faringitis, algo muy común en esta profesión, pero que no debe ser habitual si seguimos unos consejos y recomendaciones básicas para el cuidado de la voz. Así que os voy a dar algunas pautas de prevención basadas en recomendaciones que me han hecho y en mi propia experiencia esperando que os sea de utilidad. Seguro que la mayoría os suenan, pero no viene mal recordarlas:

  • Beber suficiente agua para tener las cuerdas vocales bien hidratadas. En mi caso intento llevar conmigo al aula una botellita de agua y os lo aconsejo, ya que es lo más cómodo para tener agua siempre a mano, también en el coche, en el despacho… Beber agua es algo necesario y natural, no debe darnos apuro sacar la botella durante una clase o exposición oral y beber.
  • Respirar adecuadamente y hacer pequeñas pausas cuando lo necesitemos para coger aire, beber agua… Esa pausa de 20 seg. para tomar un sorbo de agua también lo agraceden los alumnos; y es una buena manera de extender el hábito en seguridad e higiene en el trabajo.
  • Hacer uso de los silencios como herramienta fundamental en la comunicación, en muchas ocasiones más eficaces que alzar la voz. Funcionan como disuasorio ante conductas desadaptativas, como reguladores del tono y del ritmo de la clase, crean momentos de reflexión… y además se convierten en un gran aliado para dar tregua a tus cuerdas vocales en lugar de forzarlas alzando la voz o gritando.
  • Evitar el frío así como los cambios bruscos de temperatura. Evita en lo posible hablar con temperaturas muy bajas. También hablar alto al entrar o salir de un local cerrado como un bar en invierno puede hacer que nuestra voz se resienta; date un tiempo para aclimatar tus cuerdas vocales tras un cambio brusco de ambiente.
  • Evitar los alimentos muy fríos o muy calientes. En este sentido te recuerdo que la sociedad occidental tiene el insálubre hábito de tomar bebidas muy frías e incluso con hielo, algo completamente antinatural también para nuestro sistema digestivo. Te puedo contar que en la mayoría de países de oriente y África (ni que decir tiene del norte de Europa) lo tradcional es que las bebidas con las comidas sean "del tiempo" e incluso mejor tibias; la sabiduría popular no deja de ser sabia por ser "popular". ¿Sabías que los cantantes no comen helados?
  • Come bien y a tus horas. Aunque te parezca no relacionado, la buena nutrición afecta significativamente a la voz. Por ejemplo el "reflujo esofágico", esa acidez que nos sube tras comidas copiosas o fuertes, quema nuestras cuerdas vocales provocando inflamación, resequedad y ronquera. Otros alimentos que no conviene abusar son la leche, el limón, el café, los picantes…
  • Evitar el alcohol y tabaco. El alcohol requiere 10 veces su volumen en agua para eliminarse, con lo que te deshidratará sin remedio. Respecto de fumar, qué te voy a decir… Si todavía fumas, aprovecha el nuevo año para añadir este propósito; no te arrenpentirás y tus familiares y amigos seguro que lo agradecerán.

  • No ingerir alimentos como caramelos o chicles de menta. En contra de lo que se piensa la menta no es buena para la mucosa orofaríngea: más bien la reseca. Asegúrate que los caramelos que compres no llevan menta (y de paso, que tampoco lleven azúcar). En su caso utiliza las tradicionales "juanolas": están pensadas específicamente para aclarar y humedecer la faringe. Hoy en día las hay con distintas variaciones de sabores (y no, no soy comercial de nada; ya sabéis que también uso LibreOffice por convicción) .
  • Evitar carraspear y toser para "aclarar la gargana", ya que en efecto puede ser más perjudicial para las cuerdas vocales. En su lugar toma un sorbito de agua o métete una pequeña "juanola" en la boca.
  • Baja el tono: hablar en un tono más alto o agudo que el habitual nos hace trabajar en un nivel de estrés bucofaríngeo que se cobrará factura; recuerda que hay más métodos de llevar la clase o llamar la atención.
  • Realiza ejercicios de rotación de cuello y hombros como ejercicio de relajación muscular; evitarás tener en tensión la zona bucofaríngea. Esto es bueno hacerlo un par de veces en la mañana.
  • Duerme las horas suficientes. La ronquera también se produce por cansancio y agotamiento.
  • Evita el estrés. Debes saber que estados emocionalmente estresantes también están relacionados con las ronqueras y afonías. Según las autoras del manual Materiales para cuidar mi voz "La voz está íntimamente relacionada con nuestras hormonas. 

Estos eran unso breves consejos a nivel general. Para casos concretos en los que la ronquera y la afonía se prolonguen y en casos recurrentes habrá que acudir al médico y al logopeda que son los especialistas y que nos pueden enseñar a hablar de forma correcta y evitar en la medida de los posible estos problemas de la voz. Aprovecha, si eres profesor, los cursos que la Consejería de Educación pone a nuestra disposición sobre el uso y cuidado de la voz.

Para los/las que estén más interesados (y espero que sean muchos) pongo a vuestra disposición este enlace donde podréis encontrar un manual elaborado por Lidia Rodríguez García y Gema de las Heras Mínguez, ambas profesoras de la diplomatura de logopedia en Castilla la Mancha. En él, podréis encontrar claramente definido el concepto de voz, cuáles son las estructuras implicadas en la fonación, además de ejercicios y pautas para cuidarla día a día.

manual Materiales para cuidar mi voz
Materiales para cuidar mi voz
Lidia Rodríguez García y Gema de las Heras Mínguez

¡Ah! y recuerda que el uso que hagas de una herramienta de trabajo, y tu voz es una de tus herramienteas, incide directamente en el aprendizaje que reciben tus alumnos, sean de la edad y nivel educativo que sean. Además, un manejo adecuado de la voz nos puede ayudar a mejorar nuestro nivel de satisfacción en la enseñanza.

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