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<\/p>\nTodos tenemos una opini\u00f3n sobre cine, pol\u00edtica o econom\u00eda, pero \u00bfqu\u00e9 ocurrir\u00eda si empez\u00e1semos a reflexionar sobre nuestra vida mental? Cultivar la forma en que nos hablamos a nosotros mismos es el puente hacia la plenitud y el bienestar.<\/p>\n
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Una voz yace dormida en las profundidades de nuestra psique.\u00a0Es el di\u00e1logo interior<\/a>\u00a0que, como si de un le\u00f3n atrapado en una jaula se tratase, a veces se despierta para susurrar una cr\u00edtica que resuena como un rugido. Alimentar a la bestia no es sencillo: estamos acostumbrados a que nos lance alg\u00fan que otro bocado cuando nos dignamos a ofrecerle un m\u00ednimo cuidado. El resto del tiempo giramos en la rueda de una sociedad que incentiva las prisas, las rutinas automatizadas y la falta de pensamiento cr\u00edtico; sin embargo,\u00a0si el di\u00e1logo interior acaba muri\u00e9ndose de hambre, no nos quedar\u00e1 nada, solo un vasto vac\u00edo.<\/p>\n Un punto de partida en este plan de rescate es definir el di\u00e1logo interior. De forma simplista, abarca todas las conversaciones que tenemos con nosotros mismos, pero para entender su importancia conviene rescatar los estudios de John Hurley Flavell, psic\u00f3logo especializado en epistemolog\u00eda y autor del concepto\u00a0metacognici\u00f3n:\u00a0la forma en que los humanos comprendemos nuestro propio funcionamiento mental, es decir,\u00a0ese debate interno que analiza nuestros pensamientos con lupa, que disecciona nuestras emociones y que da significado a las interacciones sociales que tienen lugar en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n Gracias a esta capacidad somos capaces de perfeccionar procesos superiores psicol\u00f3gicos como la atenci\u00f3n, la memoria, la inteligencia, las emociones, la motivaci\u00f3n o el lenguaje. Sin embargo, no todo el mundo goza de la misma metacognici\u00f3n ya que,\u00a0al igual que un m\u00fasculo, se entrena y fortalece o se debilita cuando es ignorada. <\/strong>Si te interesa este art\u00edculo seguir leyendo.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos tenemos una opini\u00f3n sobre cine, pol\u00edtica o econom\u00eda, pero \u00bfqu\u00e9 ocurrir\u00eda si empez\u00e1semos a reflexionar sobre nuestra vida mental? Cultivar la forma en que nos hablamos a nosotros mismos es el puente hacia la plenitud y el bienestar. Una … Sigue leyendo